一张合格的床垫，能保持脊柱的正常生理曲度，能让脊柱及其周围肌肉、韧带、关节等组织得到充分的休息。床垫不舒适，可能会让你睡得腰酸背痛。它对促进腰背劳损和腰背疼痛的恢复也非常重要。

      那么我们该如何挑选舒适的床垫呢？挑选床垫时，考虑以下三个细节就能选到适合自己的床垫。

细节一：有研究表明，软硬适中的床垫有助于提高睡眠质量和缓解慢性腰背疼痛。

      偏硬的床垫，使头部、肩膀和臀部被过度支撑，导致脊柱的正常生理曲度发生扭曲，周围的肌肉被过度伸展，可能会导致腰背酸痛。

      偏软的床垫，使躯干容易陷下去，床垫无法给脊柱提供充足的支撑，脊柱及其周围的肌肉组织无法正常休息。

      软硬适中的床垫，符合脊柱的正常生理曲度要求，既不过度支撑，也不会塌下去，支撑得当，让脊柱得到正常的休息。

如何判断床垫的软硬度？软硬适中的床垫可以让肩部和臀部略微下沉。购买床垫时，可以现场试躺几分钟感觉床垫舒适度，同时可以拍照查看肩部和臀部的下沉情况。

细节二：床垫的材料市面上常见的床垫有弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫、冷泡绵床垫等，选购时可以试躺几分钟，找到最适合自己的那一款。

      弹簧床垫的承托能力较好、耐用透气性好，是现代最常用的床垫。选购时，弹簧越粗、密度越高、材料越硬、衬垫的软硬和厚度适中，试躺时把手用力按下去摸不到弹簧者为佳。

      乳胶床垫乳胶具有高超弹性，与身体的贴合度高，能为脊柱提供较好的支撑；而且柔软舒适，透气性好。但天然乳胶的价格稍贵。

细节三，何时换上新床垫有医学研究表明：换上新床垫能帮助减少腰背疼痛，改善睡眠质量。如你发现：自家的旧床垫已经使用超过5-7年；或床垫已经变形；或发现其他类型的床垫更适合自己；那建议及时换上新床垫。

       选购床垫时，请去正规的门店选购，以确保产品质量及售后服务。

瑞士喜可多床垫创立于1926年的瑞士格林肯，93年来专注于床和床垫的研发和制造。早在二十世纪末，喜可多床垫就畅销欧洲，并于2006年将健康睡眠理念带到中国，研发符合国人体质需求的睡眠产品，坚持原厂标准。瑞士喜可多床垫，来自瑞士 服务中国。

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